Trắc nghiệm Giáo dục Quốc phòng và An ninh 12 Bài 9: Chạy vũ trang Trắc nghiệm Giáo dục Quốc phòng và An ninh 12 Bài 9: Chạy vũ trang 25 câu hỏi 30 phút Giáo dục Quốc Phòng và An ninh 12 Có Đáp ÁnBẮT ĐẦU LÀM BÀITrắc nghiệm Giáo dục Quốc phòng và An ninh 12 Bài 9: Chạy vũ trang 25 câu hỏi 30 phút Giáo dục Quốc Phòng và An ninh 12 Có Đáp ÁnPHẦN I. Câu trắc nghiệm nhiều phương án lựa chọn.Câu 1Nhận biếtChạy vũ trang là gì?A.Là một nội dung huấn luyện thể lực cơ bản của quân nhân.B.Là môn thể thao quân sự rèn luyện sức bền, ý chí.C.Là hoạt động chạy bộ có mang theo súng và trang bị.D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 2Nhận biếtMục đích của việc luyện tập chạy vũ trang là gì?A.Nâng cao sức khỏe, sức bền, khả năng chịu đựng.B.Rèn luyện ý chí, tác phong nhanh nhẹn, hoạt bát.C.Đáp ứng yêu cầu cơ động, vận động trên chiến trường.D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 3Nhận biếtCự li chạy vũ trang phổ biến trong huấn luyện, hội thao cho nam là bao nhiêu mét?A.1500 m.B.3000 m.C.5000 m.D.10000 m. Lát kiểm tra lại Câu 4Nhận biếtCự li chạy vũ trang phổ biến trong huấn luyện, hội thao cho nữ là bao nhiêu mét?A.1500 m.B.3000 m.C.800 m.D.1000 m. Lát kiểm tra lại Câu 5Nhận biếtTrang bị khi chạy vũ trang thường bao gồm những gì?A.Súng tiểu liên AK (hoặc súng trường).B.Trang phục dã chiến, giày vải.C.Có thể có thêm mũ sắt, túi đựng lựu đạn, trang bị khác tùy yêu cầu.D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 6Nhận biếtKĩ thuật cơ bản trong chạy vũ trang bao gồm những giai đoạn nào?A.Xuất phát, chạy giữa quãng.B.Chạy giữa quãng, về đích.C.Xuất phát, chạy giữa quãng, về đích.D.Xuất phát, tăng tốc, về đích. Lát kiểm tra lại Câu 7Nhận biếtKĩ thuật xuất phát trong chạy vũ trang thường sử dụng tư thế nào?A.Xuất phát thấp.B.Xuất phát cao (đứng).C.Xuất phát ngồi.D.Tùy chọn. Lát kiểm tra lại Câu 8Nhận biếtKhi có lệnh "Sẵn sàng!" trong xuất phát chạy vũ trang, người chạy cần làm gì?A.Đứng thẳng người, mắt nhìn về trước.B.Bước chân thuận lên sát vạch xuất phát.C.Đứng chân trước chân sau, người hơi ngả về trước, tập trung nghe lệnh.D.Bắt đầu chạy ngay. Lát kiểm tra lại Câu 9Nhận biếtKhi có lệnh "Chạy!" hoặc phát lệnh bằng súng/còi, người chạy cần làm gì?A.Bước dài ngay lập tức.B.Chạy chậm để giữ sức.C.Nhanh chóng đạp mạnh chân sau, lao người về trước và tăng tốc độ.D.Nhìn sang đối thủ hai bên. Lát kiểm tra lại Câu 10Nhận biếtTrong giai đoạn chạy giữa quãng, yếu tố quan trọng nhất là gì?A.Chạy thật nhanh để vượt lên.B.Giữ nhịp thở đều đặn.C.Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.D.Duy trì tốc độ hợp lí, phối hợp nhịp nhàng giữa chạy, thở và giữ súng đúng tư thế. Lát kiểm tra lại Câu 11Nhận biếtKĩ thuật đánh tay trong chạy vũ trang cần đảm bảo điều gì?A.Đánh tay thật mạnh để tạo lực đẩy.B.Giữ tay thẳng, không co khuỷu.C.Phối hợp nhịp nhàng với nhịp chân, tay đánh tự nhiên, không gò bó, giúp giữ thăng bằng và tiết kiệm sức.D.Tay cầm súng không cần đánh. Lát kiểm tra lại Câu 12Nhận biếtKĩ thuật thở trong chạy vũ trang nên như thế nào?A.Thở bằng miệng hoàn toàn.B.Thở bằng mũi hoàn toàn.C.Thở sâu, đều đặn, kết hợp nhịp nhàng giữa hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng theo nhịp chạy (ví dụ: 2 bước hít vào, 2 bước thở ra).D.Nín thở khi mệt. Lát kiểm tra lại Câu 13Nhận biếtTư thế mang súng khi chạy vũ trang cần đảm bảo yêu cầu gì?A.Súng luôn hướng lên trên.B.Súng luôn hướng xuống dưới.C.Chắc chắn, gọn gàng, không vướng víu, không gây nguy hiểm và thuận tiện khi vận động.D.Cầm súng bằng một tay. Lát kiểm tra lại Câu 14Nhận biếtCách mang súng phổ biến và an toàn nhất khi chạy vũ trang là gì?A.Xách súng bằng tay thuận.B.Đeo súng sau lưng.C.Đeo súng chéo trước ngực (miệng nòng súng hướng lên trên hoặc chếch sang bên), hoặc kẹp súng vào bên sườn.D.Cầm súng ngang hông. Lát kiểm tra lại Câu 15Nhận biếtKhi chạy đến gần đích (cách đích khoảng 100-200m), cần làm gì?A.Giảm tốc độ để giữ sức.B.Dừng lại nghỉ ngơi.C.Dồn hết sức lực còn lại, tăng tốc độ chạy về đích.D.Chạy chậm lại và quan sát đích. Lát kiểm tra lại Câu 16Nhận biếtKhi chạy về đích, động tác nào là đúng?A.Nhảy lên khi qua vạch đích.B.Dừng lại đột ngột ngay vạch đích.C.Duy trì tốc độ chạy qua vạch đích vài mét rồi mới giảm dần tốc độ.D.Quay lại nhìn đối thủ. Lát kiểm tra lại Câu 17Nhận biếtĐể chạy vũ trang đạt thành tích tốt, yếu tố nào là quan trọng nhất?A.Có súng nhẹ.B.Có trang phục đẹp.C.Có sức bền tốt, kĩ thuật đúng và ý chí quyết tâm cao.D.Xuất phát nhanh hơn người khác. Lát kiểm tra lại Câu 18Nhận biếtLỗi sai thường gặp trong chạy vũ trang là gì?A.Xuất phát quá sớm hoặc quá muộn.B.Phân phối sức không hợp lí (chạy quá nhanh lúc đầu hoặc quá chậm).C.Kĩ thuật chạy, thở, mang súng không đúng.D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 19Nhận biếtViệc khởi động kĩ trước khi chạy vũ trang có tác dụng gì?A.Làm nóng cơ thể, giúp các khớp linh hoạt.B.Tăng cường tuần hoàn máu, hô hấp.C.Giảm nguy cơ chấn thương (chuột rút, căng cơ...).D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 20Nhận biếtSau khi chạy vũ trang về đích, cần làm gì?A.Ngồi hoặc nằm nghỉ ngay.B.Uống nước lạnh thật nhiều.C.Đi lại nhẹ nhàng, thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu để cơ thể hồi phục dần.D.Đi tắm ngay lập tức. Lát kiểm tra lại Câu 21Nhận biếtYếu tố nào sau đây không phải là yêu cầu bắt buộc khi chạy vũ trang trong hội thao?A.Chạy đúng cự li quy định.B.Mang đủ trang bị theo quy định.C.Phải về đích đầu tiên.D.Hoàn thành nội dung chạy. Lát kiểm tra lại Câu 22Nhận biếtChạy vũ trang rèn luyện cho người học sinh phẩm chất gì?A.Tính kỉ luật, tự giác.B.Ý chí vượt khó, không ngại gian khổ.C.Tinh thần tập thể, đoàn kết.D.Cả A, B, C đều đúng. Lát kiểm tra lại Câu 23Nhận biếtĐịa hình thường được chọn để tổ chức chạy vũ trang là gì?A.Chỉ chạy trong sân vận động.B.Chỉ chạy trên đường nhựa bằng phẳng.C.Có thể là đường bằng, đường địa hình tự nhiên (có độ dốc, gồ ghề...).D.Chỉ chạy trong rừng rậm. Lát kiểm tra lại Câu 24Nhận biếtKhi chạy vũ trang trên đường địa hình phức tạp, cần chú ý điều gì?A.Chạy nhanh hơn để vượt qua.B.Không cần quan sát mặt đường.C.Quan sát kĩ địa hình, điều chỉnh tốc độ và bước chạy phù hợp, tránh vấp ngã hoặc chấn thương.D.Tháo giày ra để chạy cho dễ. Lát kiểm tra lại Câu 25Nhận biếtÝ nghĩa quan trọng nhất của việc rèn luyện chạy vũ trang đối với học sinh là gì?A.Đạt điểm cao trong môn học.B.Có sức khỏe để chơi thể thao khác.C.Nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí, chuẩn bị thể lực cho nhiệm vụ xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.D.Biết cách sử dụng súng AK. Lát kiểm tra lại Số câu đã làm0/25|Thời gian còn lại--:--NỘP BÀI
